Quels équipements prévoir pour faire du sport à la maison ?

Il est tout à fait possible de faire du sport chez soi, dans sa maison ou dans son appartement. Pour cela, on doit être bien équipé. C’est la meilleure solution pour une perte de poids rapide ou si l’on souhaite tout simplement se remettre en forme. En effet, cela représente l’alternative idéale pour bien maintenir … Lire la suiteQuels équipements prévoir pour faire du sport à la maison ?

4 légumes pour perdre du poids

On sait tous que les légumes sont bons pour la santé. Il est toutefois à savoir qu’il y a également des légumes spécifiques qui favorisent la perte du poids. Leurs nutriments permettent à l’organisme de brûler aisément les graisses. Cela peut paraître contradictoire, mais on en mange pour maigrir. Bien sûr, on doit en consommer … Lire la suite4 légumes pour perdre du poids

Top 4 des fruits qui font maigrir

Pour perdre du poids, on doit privilégier certains aliments qui permettent de maigrir rapidement. Il est bien connu que les légumes sont dotés de pouvoirs amincissants. Mais on peut également compter sur les vertus de certains fruits. On se demande alors quels fruits acheter et consommer pour optimiser la perte de poids. Quels sont les … Lire la suiteTop 4 des fruits qui font maigrir

Quels sports pratiquer pour perdre du poids ?

Quand on a des kilos en trop, il est tout à fait normal de chercher à les éliminer. Mais encore faut-il trouver la bonne solution qui soit à la fois efficace et durable. Se mettre au sport est fortement conseillé, mais il n’est pas toujours évident de savoir quelle activité pratiquer pour dépenser le plus … Lire la suiteQuels sports pratiquer pour perdre du poids ?

Ginseng Rouge : une source d’énergie et de vitalité

Avant, le Ginseng rouge de Corée était uniquement réservé à l’empereur et aux personnes qui appartenaient à la cour. Aujourd’hui, son utilisation est démocratisée, permettant ainsi à tout un chacun de profiter des vertus de cette plante. Elle est en effet une source de vitalité et d’énergie, un anti-stress et bien plus encore. Le ginseng … Lire la suiteGinseng Rouge : une source d’énergie et de vitalité

Griffonia Simplicifolia : une réponse naturelle à la dépression

La Griffonia Simplicifolia est une plante médicinale vraiment très puissante. Elle agit efficacement contre les insomnies chroniques, la dépression profonde, les peurs paranoïaques, et lutte contre l’anxiété et le stress intense. Mis à part cela, la Griffonia Simplicifolia empêche la perte de la joie de vivre. Cette plante est riche en L-5HTP, un précurseur de … Lire la suiteGriffonia Simplicifolia : une réponse naturelle à la dépression

Acérola : la vitamine anti-fatigue et protectrice

L’acérola qu’on appelle également cerise des Antilles ou encore cerise des Barbades, est un fruit rouge réputé par sa richesse en vitamine C et en minéraux. Elle contient aussi du magnésium, des vitamines B6 et A, du calcium et du phosphore. Souvent, on en consomme quand l’hiver touche à sa fin. Histoire de retrouver la … Lire la suiteAcérola : la vitamine anti-fatigue et protectrice

Moringa : un concentré de protéines et minéraux

Le Moringa est un arbre tropical qui est aussi surnommé “arbre de la vie”. Ses feuilles renferment des nutriments essentiels, elles sont riches en protéines, vitamines, minéraux, acides aminés, oligo-éléments, etc. C’est un superaliment, idéal pour les sportifs. La nutrition sportive a pour but de restaurer la dépense en énergie. Elle réduit le risque de … Lire la suiteMoringa : un concentré de protéines et minéraux

Comment le jus d’aloe vera aide à favoriser la digestion

L’aloe vera est devenu un ingrédient phare dans plusieurs produits de beauté et des cosmétiques. Mais on le retrouve aussi dans des traitements naturels pour la santé et la santé en général. Parmi ses nombreux bienfaits, cette plante est préconisée dans le bon fonctionnement de la digestion. Les nutriments de l’aloe vera L’aloe vera est … Lire la suiteComment le jus d’aloe vera aide à favoriser la digestion

Comment la mélatonine régule naturellement le sommeil

Dans l’organisme, il y a un grand nombre d’hormones qui ont un champ d’action propre à elles-mêmes. Parmi lesquelles, on retrouve la mélatonine qui s’occupe de la régulation du rythme circadien. En d’autres termes, le cycle du sommeil est assuré pour être rempli selon les besoins de l’individu. Son action naturelle Pour mettre en ordre … Lire la suiteComment la mélatonine régule naturellement le sommeil