Quel appareil de fitness prévoir à la maison ?

motivation fitness

Investir dans des appareils de fitness à la maison propose beaucoup d’avantages. Par exemple, on ne risque pas de sortir de chez soi et affronter les embouteillages ou la foule des salles de gym. Du coup, on peut éviter d’être stressé pour rien et on gagne également beaucoup de temps. Il est bien de savoir … Lire la suite

Fitness : 3 astuces pour se motiver

Quand on connaît les bienfaits du fitness, on tient à s’inscrire à un club de sport pour perdre du poids et pour rester en forme. Au tout début, tout se déroule sans problème, on est plus que motivé. On trouve aussi du plaisir dans les nouvelles rencontres et on ne se laisse pas abattre par … Lire la suite

Top 4 des meilleures applications Fitness

Les sorties et les soirées entre amis sont bien plaisantes. Toutefois, il est important de faire attention à son corps et à sa santé. L’excès en matière de consommation de rosé ou encore des grillades n’est pas vraiment bon pour garder en bonne santé son enveloppe charnelle. Il est temps de se remettre au sport … Lire la suite

Entraînement 3-3-3 : la méthode fitness pour mincir et se muscler

Si on veut avoir une silhouette de déesse comme les stars d’Hollywood, il suffit de connaître leur secret. Actuellement, le 3-3-3 est la méthode d’entraînement la plus prisée par les stars, mais il n’y a pas qu’elles, puisque de plus en plus de personnes s’y mettent aussi. C’est un mode d’entraînement mis en place par … Lire la suite

Cuisine brûle graisse : un guide minceur innovant

La cuisine brûle-graisse se fait de plus en plus entendre. Il s’agit d’un guide minceur innovant, qui consiste à consommer des aliments brûle-graisse afin de se débarrasser des graisses superflues. Cette méthode fiable est actuellement très prisée, car elle permet d’éviter l’effet yoyo. Contrairement aux régimes traditionnels, la méthode de la cuisine brûle-graisse ne se … Lire la suite

5 exercices pour perdre des cuisses en 30 jours

brûleur de graisse

Rendre ses cuisses plus fines et ses fesses plus fermes en seulement 30 jours, c’est possible. Fini le bas qu’on cache durant toute l’année dans un pantalon et bonjour les shorts, jupes, et tout ce qui met en valeur le bas de son corps. On peut ainsi ranger son complexe dans un casier et être … Lire la suite

Maigrir vite et durablement : voici comment s’y prendre

S’il y a bien une période où l’on a tendance à se lâcher un peu, voire beaucoup, c’est durant les vacances. Les anciens efforts déjà entrepris ont perdu leurs effets. On cherche donc à retrouver la silhouette qu’on a déjà réussie à affiner une fois. Mais que ce soit pour retrouver la forme, pour avoir … Lire la suite

3 astuces pour perdre du ventre rapidement

Perdre du ventre rapidement nécessite un peu de volonté et beaucoup de patience. Nombreuses sont les astuces à mettre en place pour y arriver. De plus, elles sont d’une simplicité, brûler les graisses au niveau du ventre n’est pas difficile. A vrai dire, on ne peut pas directement cibler une perte de poids, en d’autres … Lire la suite

Quels équipements prévoir pour faire du sport à la maison ?

Il est tout à fait possible de faire du sport chez soi, dans sa maison ou dans son appartement. Pour cela, on doit être bien équipé. C’est la meilleure solution pour une perte de poids rapide ou si l’on souhaite tout simplement se remettre en forme. En effet, cela représente l’alternative idéale pour bien maintenir … Lire la suite

4 légumes pour perdre du poids

On sait tous que les légumes sont bons pour la santé. Il est toutefois à savoir qu’il y a également des légumes spécifiques qui favorisent la perte du poids. Leurs nutriments permettent à l’organisme de brûler aisément les graisses. Cela peut paraître contradictoire, mais on en mange pour maigrir. Bien sûr, on doit en consommer … Lire la suite