Fitness

Nombreuses sont les personnes qui accordent une grande importance à leur corps. Ce qui est tout à fait compréhensible, car il n’y a pas plus plaisant qu’avoir une silhouette parfaite. Si on a encore du chemin à faire pour atteindre l’objectif fixé, il n’est pas rare que le plus dur à travailler soit au niveau … Lire la suiteFitness ventre plat : 3 exercices pour affiner sa silhouette

Quand on commence à faire du sport, il faut comprendre les raisons pour lesquelles on a décidé de s’y mettre. Est-ce pour perdre quelques kilos en trop ou bien pour gagner en muscles, ou encore pour des raisons de santé ? Ensuite, on doit suivre une certaine routine pour que le corps reste actif et … Lire la suitePourquoi faire du sport et avoir une routine fitness

Courir est sans doute le sport le plus vieux du monde. Il ne nécessite aucun investissement spécial question argent, sauf une tenue de sport. Qu’on on pratique convenablement la course à pied, avec équilibre et régularité, on peut obtenir d’excellents résultats physiquement et mentalement. Déjà, il faut être en mesure de commencer et de continuer … Lire la suiteDébuter la course à pied : nos meilleurs conseils

La course à pied est un sport aux multiples avantages. Elle est excellente pour la santé, les muscles, le moral et bien entendu pour la ligne. Que l’on soit débutant ou non, la course est faite pour tout le monde. Alors, n’attendez plus, chaussez vos baskets puis courez. Voici 4 bonnes raisons de se mettre … Lire la suite4 bonnes raisons de se mettre à la course à pied

Investir dans des appareils de fitness à la maison propose beaucoup d’avantages. Par exemple, on ne risque pas de sortir de chez soi et affronter les embouteillages ou la foule des salles de gym. Du coup, on peut éviter d’être stressé pour rien et on gagne également beaucoup de temps. Il est bien de savoir … Lire la suiteQuel appareil de fitness prévoir à la maison ?

Quand on connaît les bienfaits du fitness, on tient à s’inscrire à un club de sport pour perdre du poids et pour rester en forme. Au tout début, tout se déroule sans problème, on est plus que motivé. On trouve aussi du plaisir dans les nouvelles rencontres et on ne se laisse pas abattre par … Lire la suiteFitness : 3 astuces pour se motiver

Les sorties et les soirées entre amis sont bien plaisantes. Toutefois, il est important de faire attention à son corps et à sa santé. L’excès en matière de consommation de rosé ou encore des grillades n’est pas vraiment bon pour garder en bonne santé son enveloppe charnelle. Il est temps de se remettre au sport … Lire la suiteTop 4 des meilleures applications Fitness

Si on veut avoir une silhouette de déesse comme les stars d’Hollywood, il suffit de connaître leur secret. Actuellement, le 3-3-3 est la méthode d’entraînement la plus prisée par les stars, mais il n’y a pas qu’elles, puisque de plus en plus de personnes s’y mettent aussi. C’est un mode d’entraînement mis en place par … Lire la suiteEntraînement 3-3-3 : la méthode fitness pour mincir et se muscler